Bohnensalat mit Thon und getrockneten Tomaten

Name: Bohnensalat mit Thon und getrockneten Tomaten
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g grüne Bohnen; Jodsalz; 2 rote Zwiebeln; 1 kleine Dose weiße Bohnen (250 g); 140 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert; 2 Dosen Thon nature; 180 g Naturjoghurt; 2 TL KNORR Herbmix Kräuter; 1-2 EL Essig

Bohnensalat mit Thon und getrockneten Tomaten - Feine Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Schweiz

00 Minuten

Zubereitung
Einfach

Schwierigkeit
35 Minuten

Vorbereitung
4

Portion(en)

600 g grüne Bohnen
Jodsalz
2 rote Zwiebeln
1 kleine Dose weiße Bohnen (250 g)
140 g getrocknete Tomaten in Öl mariniert
2 Dosen Thon nature
180 g Naturjoghurt
2 TL KNORR Herbmix Kräuter
1-2 EL Essig

600 g Bohnen waschen, putzen, quer halbieren und ca. 20 Min. in siedendem Salzwasser knapp weich kochen. Abgiessen, kalt abspülen und abtropfen lassen.
2 Zwiebeln in Streifen schneiden. 1 Dose weisse Bohnen in ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen. 140 g Tomaten abtropfen und in Streifen schneiden. 2 Dosen Thon abtropfen und zerzupfen. Alles beiseitestellen.
Knorr Herbmix Kräuter mit 2 EL warmem Wasser anrühren. 180 g Joghurt und Essig beigeben und gut verrühren.
Beiseitegestellte Zutaten mit der Sauce mischen und anrichten.

Menge pro Portion

Nährwertangaben	Menge pro Portion
Energie (kcal)	310.0 kcal
Fett (g)	5.3 g
davon gesättigte Fettsäuren (g)	1.5 g
Kohlenhydrate (g)	30.0 g
davon Zucker (g)	14.0 g
Eiweiss (g)	30.0 g
Ballaststoffe (g)	6.9 g
Salz (g)	2.6 g