1/8 cuillère à thé (0.5 ml) clous de girofle moulus
2 livres (1 kg) de hauts de cuisse de poulet désossés, sans peau, parés de gras
1 cuillère à soupe (15 ml) margarine
2/3 tasse (150 ml) pâte de tomate
1 oignon, haché moyen
1 pot de Bouillon de poulet style maison Knorr ®
2 cuillères à thé (10 ml) gingembre frais râpé
1 gousse ail, hachée
1/2 tasse (125 ml) crème moitié-moitié 10%
Dans un bol moyen, mélanger le yogourt et les épices. Ajouter le poulet et remuer pour enrober. Faire fondre la margarine dans un grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif et cuire le poulet, en deux quantités, en le tournant une fois, jusqu’à ce qu’il soit doré, environ 4 minutes. Placer le poulet dans la mijoteuse.
Ajouter les autres ingrédients dans la mijoteuse, sauf la crème demi-grasse. Couvrir et cuire à HAUTE intensité pendant 3 1/2 heures. Ajouter en remuant la crème demi-grasse et cuire pendant 30 minutes jusqu’à ce que le poulet soit très tendre.* Briser le poulet en bouchées avec une cuillère de bois.
Servir, si désiré, avec du chou-fleur à la vapeur, des pois chiches, du riz cuit et chaud parsemé de coriandre hachée.
Amount per Serving
titre
Amount per Serving
Energy (kcal)
200.0
Protein (g)
25.0 g
Sugar (g)
4.0 g
Fat (g)
8.0 g
Fibre (g)
1.0 g
*Pour la cuisson à FAIBLE intensité, cuire 7 heures, puis ajouter en remuant la crème demi-grasse et cuire pendant 1 heure.