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Veganes Chili sin Carne
Du liebst die pflanzenbasierte Ernährung? Dann ist dieses würzige Rezept für Chili ohne Fleisch genau das Richtige für dich. Es schmeckt mit Tofu, roten Bohnen und Knorr Fix für Chili con Carne einfach rund und hat genau die passende Schärfe. Serviere dazu am besten Brot und koche das Chili gleich nach! Los geht’s!
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15 Min
Zubereitung
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Einfach
Schwierigkeit
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5 Min
Vorbereitung
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2
Portion(en)
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Tofu mit einer Gabel zerkrümeln. Öl erhitzen und Tofu bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.
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300 ml kaltes Wasser zufügen und Beutelinhalt KNORR Fix für Chili con Carne einrühren. Bohnen abtropfen lassen, abspülen und zufügen. Unter Rühren aufkochen.
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Das Chili sin Carne zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen. Ab und zu umrühren.
Nutrition Values
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 424.0 kcal |
| Fett (g) | 20.0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 2.9 g |
| Kohlenhydrate (g) | 30.0 g |
| davon Zucker (g) | 5.4 g |
| Eiweiß (g) | 25.0 g |
| Ballasstoffe (g) | 15.0 g |
| Salz (g) | 2.7 g |
