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Vegane Kichererbsen-Reispfanne
Vegane Kichererbsen-Reispfanne - Köstliche Rezeptideen von Knorr für alle Anlässe - Knorr Deutschland
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25 Min
Zubereitung
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Einfach
Schwierigkeit
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5 Min
Vorbereitung
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4
Portion(en)
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Knoblauch und Zwiebel schälen und fein hacken. In der Margarine glasig dünsten.
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1 l Wasser zugießen, aufkochen und beide Töpfe Knorr Bouillon Pur Gemüse einrühren. Reis und abgetropfte Kichererbsen zufügen. Tomatenmark und Zimt unterrühren. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten garen. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugießen. Mit Pfeffer abschmecken.
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Vom Herd nehmen und zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen. Kräuter waschen und hacken. Kichererbsen-Reispfanne mit den Kräutern bestreut servieren.
Nutrition Values
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 347.0 kcal |
| Fett (g) | 5.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 1.6 g |
| Kohlenhydrate (g) | 62.0 g |
| davon Zucker (g) | 2.9 g |
| Eiweiß (g) | 9.9 g |
| Ballasstoffe (g) | 4.7 g |
| Salz (g) | 3.4 g |
