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Grundrezept Auflauf mit Tomatensauce
Super flexibler Auflauf: Dieses Rezept für einen Auflauf mit Tomatensauce funktioniert mit Nudeln, Kartoffeln und auch mit Couscous bestens. Schneide in diesen Auflauf zusätzlich dein Lieblingsgemüse wie Brokkoli, Karotten oder Zucchini hinein und überbacke es in einer Tomatensauce, die du mit Knoblauch, Knorr Gemüse Bouillon und Kräutern bestens abschmeckst. Gleich loskochen!
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00 Min
Zubereitung
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Einfach
Schwierigkeit
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15 Min
Vorbereitung
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4
Portion(en)
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Kartoffeln in Stücke schneiden. Frisches Gemüse putzen und in Stücke schneiden. Nudeln oder Kartoffeln oder Reis und Gemüse in eine Auflaufform geben.
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Knoblauch fein hacken und mit passierten Tomaten und Knorr Gemüse Bouillon in einer Schüssel verrühren.
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Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kräutern nach Belieben abschmecken.
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Tomatensauce gleichmäßig über die Auflaufzutaten verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C) 25-30 Minuten backen.
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Die Nährwertangaben beziehen sich auf einen Nudel-Gemüse-Auflauf.
Nutrition Values
- Menge pro Portion
| Nährwertangaben | Menge pro Portion |
|---|---|
| Energie (kcal) | 363.0 kcal |
| Fett (g) | 1.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) | 0.3 g |
| Kohlenhydrate (g) | 67.0 g |
| davon Zucker (g) | 8.2 g |
| Eiweiß (g) | 14.0 g |
| Ballasstoffe (g) | 9.3 g |
| Salz (g) | 1.9 g |
