Filé de tilápia com crosta de castanha de caju

Filé de tilápia com crosta de castanha de caju

Empanar o filé de peixe (ou carne, frango) com alguma crosta já dá outro sabor e textura para o grelhado. Nesta receita aprenda como fazer o filé de tilápia com crosta de castanha de caju,

  • 20 MINS

    Tempo de cozinhamento

  • fácil

    culdade

  • 10 MINS

    Tempo de preparo

  • 4 People

    Serve

  • 1 e 1/2 xícaras de chá de castanhas de caju torradas e salgadas
  • 4 filés de tilápia sem pele
  • 1 limão siciliano
  • 2 colheres de chá de Caldo Knorr 100% Natural Legumes
  • 2 ovos
  • 1/3 xícara de chá de azeite de oliva extra virgem

Filé de tilápia com crosta de castanha de caju

  1. Bata as castanhas no liquidificador ou processador até formar uma farinha fina. Coloque em um prato raso.

  2. Tempere os filés de peixe com limão e Caldo Knorr 100% Natural Legumes. Deixe descansar por 3 minutos.

  3. Bata os ovos em um prato fundo.

  4. Retire o excesso do suco de limão dos filés e passe-os no ovo batido. Deixe escorrer bem o excesso de ovo e passe na farinha de castanha.

  5. Preaqueça o forno a 200°C.

  6. Aqueça uma frigideira média e coloque um fio de azeite. Quando estiver quente, coloque o filé de peixe e grelhe no máximo 2 filés por vez em fogo médio/alto, tomando cuidado para não escurecer demais a crosta de castanhas.

  7. Coloque os filés em uma assadeira e leve ao forno por 5 minutos.

  1. Amount per Serving
Nutritional values Amount per Serving
Fibre (g) 324.06 kcal

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Dica para uma pequena grande diferença

Prático e fácil, só podia ser com Caldo Knorr Galinha, com mais sabor e sal na medida certa!

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